Vencer la depresión
Autor:
GTIN-13: 9788433033185
Editorial:
Desclée De Brouwer
Idioma:
Spanish
US$
16.43
Sinopsis
La depresión es una enfermedad que se presenta cada vez con una mayor frecuencia en las consultas psicológicas y médicas, como bien sabemos todos los profesionales que nos dedicamos a su tratamiento. A través de cuestionarios de evaluación y ejercicios prácticos, explicados de manera sencilla para que puedan ser llevados a la práctica sin ninguna dificultad, este libro pretende dar una respuesta al drama que tantas personas viven al experimentar una depresión en algún momento de sus vidas. Concebido como una guía de autoayuda y como un elemento coadyuvante en el tratamiento de la depresión, aporta soluciones prácticas y de fácil ejecución para llevar una vida más sana y equilibrada, recuperar los niveles de actividad previos a la enfermedad, aprender a controlar la ansiedad y relajarse, desarrollar la autoestima, las habilidades sociales y la asertividad, desterrar los pensamientos negativos y autodestructivos y sustituirlos por otros más adaptativos, gestionar mejor el tiempo para prevenir el estrés y, en definitiva, conseguir lo que su título indica: ¡Vencer la depresión! Marisa Bosqued Lorente (Zaragoza, 1957) se licenció en Psicología por la Universidad Central de Barcelona, en 1979. Lleva veintiséis años ejerciendo la psicología en diferentes campos, tanto en el ámbito público como en el privado, dentro del enfoque cognitivo-conductual. Especialista en Psicología Clínica, durante los últimos quince años viene desarrollando su labor en el Centro de Salud Mental del Hospital Provincial de Zaragoza del Servicio Aragonés de Salud, donde en su quehacer cotidiano ha atendido a centenares de personas afectadas por síndrome depresivo y otros tipos de problemática psicológica. Ha coordinado e impartido diferentes cursos sobre psicopatología, siendo autora de la obra ¡Que no te pese el trabajo! (2005), coautora de Entrenamiento en el autocontrol de la ansiedad (1995) y colaboradora en Salud Mental: Psicopatología (1994).
Table of contents
--Introducción 11--Parte 1 5--1. La depresión 17--2. El psicólogo ante la depresión 35--Parte 2 45--3. ¿Qué hacer ante la depresión? 47--4. Pautas de conducta para los familiares 57--Parte 3 61--5. Plan de Activación 63--6. Técnicas de Relajación 71--7. Control de la Respiración 97--8. Visualización 109--9. Terapias cognitivas 119--10. Autoestima 191--11. Entrenamiento en Habilidades Sociales 215--12. Entrenamiento en Asertividad 249--13. Control de estímulos 279--14. Organizar tu tiempo 287--15. Chantaje emocional 297--Apéndice: Direcciones útiles 311--Bibliografía y lecturas recomendadas 313